Sport ist für einen Sportmuffel alles andere als lustig. Doch gerade, wenn du dich wieder fitter und wohler fühlen ist, ist Bewegung wichtiger als alles andere…
Ich war noch nie sportlich… aber ich möchte meinen Körper transformieren und wieder mehr Fitness zurückgewinnen. Es ist nicht nur leidig für mich immer ausgepowert zu sein, wenn ich etwas Spielzeug vom Boden aufhebe. Ich will mich wieder bücken und bewegen können, so wie ich es in meiner Kindheit auch konnte. Dafür ist es wichtig viel zu Fuß zu machen, aber auch mindestens für 20 bis 30 Minuten aktiven Sport am Tag zu betreiben.
Jeden Tag stelle ich mir ein anderes abwechslungsreiches Sportprogramm zusammen, dass ich auch mit meinen Kindern zusammen machen kann.
Ich brauche dazu nichts, keine Ausrüstung, keine teuren Fitnessgeräte oder die neusten Fitnessschuhe.
Was du brauchst ist Überwindung und die Kraft auch mit Muskelkater deinen Alltag bewältigen zu können. Doch der ist nicht von Dauer. Generell ist die erste Woche immer die Schlimmste.
